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ダイエットのコツ

ダイエットのコツ

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世の中にはダイエットなんてな〜んにもしなくてもいつでもスリムな人と、頑張ってダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう人の2種類がいますよね。

 

ひょっとしたら遺伝的にやせ体質の人もいるかも知れませんが、やせ体質らしき人の日常生活をのぞいてみるとその秘訣があるような気がします。

 

私の知人のスリムな人も、やはりいろいろな事に気を付けているみたいです。痩せてる人はとにかくよく動いています。お茶とクッキー片手にテレビを見てのんびり過ごすなんて事はしてません。

 

やっぱり日々の生活にやせ体質の秘密があるようですよ。

 

やせる為には食を考えるのは大切ですが、同時に身体を動かすことも忘れないようにしないといけませんね。ちょっとしたストレッチをして身体を柔らかくすることと同時に、ウォーキングなどの軽い運動が最適だという事です。

 

痩せたい=美しくありたい、という事であれば、健康であることが一番の美容方法ですから、軽い運動も必須ですね。


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