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酵素で腸内環境改善

酵素で腸内環境改善

体内の酵素が充分にあってそれが活発な状態だと、腸内環境も整っていて、便秘知らずの健康体だと思います。

 

現在、便秘していたりオナラの匂いがひどい状態だと、腸内環境が崩れていると言えますね。

 

腸内環境が崩れていると、腸内の悪玉菌から出た毒素が血液によって身体中に巡ってしまい、肌荒れとかニキビとかお肌への悪影響が心配になってきますし、健康面でも様々な悪影響が懸念されます。

 

本当に、腸内環境というものは美容と健康にとても大切なポイントです。

 

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腸内環境を良くするには

 

腸内環境を良くする一番の方法は、食物酵素がたっぷりと入った食事を心がけることです。食物酵素がたっぷりの食事とは、火を通していない食べ物の事です。

 

生野菜のサラダやお刺身などがその代表格です。そして、発酵食品がもっとも食物酵素を多く含んでいます。

 

幸い、私たち日本人の古来の食事には酵素がたっぷりと含まれたものが多いです。味噌・醤油・お漬物、他にもたくさんの食材に酵素が含まれています。そんな発酵食品を使った料理法もたくさんありますね。塩麹で柔らかくしたお肉もその一つですし、鰆の西京漬けなんて美味しくて最高です^^

 

日ごろから発酵食品をたくさん食べている方は、おそらく酵素ドリンク等は必要ないくらい健康でいらっしゃると思います。でも、そういった健康上理想的な食事とは縁のない日々を送っている方が、今の日本では大半なのでは・・・と思っています。だから、酵素サプリや酵素ドリンクが必要とされているのでしょうね。

 

腸内環境が崩れてくると、免疫力が弱くなって風邪をひきやすくなったり、疲れやすく太りやすくなってしまいます。様々な体調不良は酵素不足が引き起こしている可能性が高いのです。

 

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発酵食品を十分摂れない場合には

日ごろの食事で発酵食品を十分に摂るのが難しい方には無添加の酵素ドリンクをお勧めします。

 

酵素ドリンクは80種類以上の野菜や野草・果物などを発酵熟成して作られているので、酵素だけでなくあらゆる栄養がそのまま吸収できる形で入っています。

 

酵素ドリンクをしばらく飲み続けることで、腸内環境を整ってきたと感じる方が多いのが、酵素ドリンクの人気の理由でしょうね。

 

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