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毎日酵素で置き替え体験の報告

置き替え1日目

毎日酵素

せっかく置き替えダイエットをするのだから、昼食も軽めにして、間食も少なめにしました。

 

今夜は家族も外食する予定があらかじめ入っていたので、夕食の支度もパスでした。こんなラッキーが数日続いてくれたら置き替えダイエットもとっても楽なんですけどね(笑)

 

毎日酵素60ccを3倍に希釈して、いつもの夕食の時間の夜7時に飲みました。「う〜ん、これだけかあ…」とちょっと不満なんですが、置き替えダイエットなんだから当り前ですよね(笑)

 

夕食がありえないくらい軽く済んだせいか、頭はすっきりとした感じがします。代謝酵素が脳でしっかりと働いてくれているのかななんて思ったりして、その後はテレビを見ずに読書タイムを楽しみました。

 

食後に眠くなるのは、酵素が食べ物の消化に出動していて、脳に行く代謝酵素が不足するせいだという事ですから、この「頭すっきり現象」は酵素ドリンクのお陰なんでしょうね。

 

高校時代、お弁当はいつも野菜サラダのみの友達がいました。同期でたったひとり医学部に受かったのはこのお弁当のお陰だったかなって、今更ながら思います。酵素たっぷりのお弁当なら、午後の授業も眠くならずに受れらたはずですもんね。

 

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置き替えダイエット1日目の記録
昨日の体重 今日の体重 置き替え
49.6kg 49.4kg 夕食を毎日酵素60ccに

 

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置き替え2日目

昨夜は夕食を毎日酵素に置き替えしての第一日目だったんですが、ちっとも辛くはありませんでした。お腹がグーと鳴る事もなかったし、お腹がすくという感覚もなく、ごく普通な感じでしたね。

 

他には、結構お水を飲む方なので、塩分不足がちょっと気になりました。そこで、ほんの一つまみですがお塩(天然塩)を舐めた程度です。

 

頭のすっきり感は一日目と同じで、それでも23時にはちゃんと就寝でき、快適な一日を過ごせた感じがします。元々夕食は軽めに済ませる習慣があったので、通常たっぷり食べる方だとひょっとしたら辛く感じるかも知れませんが。

 

参考までに、今日一日の食事を書き出して置きます。

朝食

ヤサイジュース・・・200cc
ヨーグルト・・・100cc程
りんご・・・1/2個
バナナ・・・1本
コーヒー・・・1杯

 

昼食

お付き合いで近所のお店でお刺身ランチ
ご飯・・・2/3杯
お味噌汁・・・1杯
お刺身・・・5切れ
野菜の煮物・・・1鉢
お漬物・・・3切れ

 

2日目の記録
昨日の体重 今日の体重 置き替え
49.4kg 49.0kg 夕食を毎日酵素60ccに

 

 

置き替え3日目

夕食置き替えダイエットも今日で3日目ですが、結構順調に進んでいます。毎朝30分〜1時間程度のお散歩(ウォーキングという程のものでもないので^^;)をしているんですが、特に体力が落ちた感じはしません。

 

夕食を毎日酵素のみにしているので、当然胃の中が空っぽの状態が12時間以上続いているわけです。そのせいか、身体全体がすっきりとした感じで軽く感じられますね。とってもいい感じです^^

 

置き替えダイエットは今回が初めてなんですが、定期的に酵素での置き替えダイエットは身体全体のリセットになっていいかも・・・と思っているところです。

 

3日目の記録
昨日の体重 今日の体重 置き替え
49.0kg 48.8kg 夕食を毎日酵素60ccに

 

 

夕食置き換えダイエットを終えて

全く無理なく3日間の夕食置き換えダイエットを終えることができました。
結果、0.8kgの減量です。

 

3日間、特に辛くもなく他にはな〜んにもしないで800g減らすことができるなんて、結構嬉しいものです。ダイエットって、何て簡単なの?って思っちゃいます。

 

これを10日ぐらい続ければどんな状態になるのか・・・ちょっと楽しみな気がします。

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