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優光泉PREMIUMで置き換えダイエット

酵素ドリンク優光泉PREMIUMでおきかえダイエット

優光泉PREMIUMの口コミとして、優光泉PREMIUMで置き換えダイエッのレビューをします。
最近ちょっと太り気味なので3〜4kgのダイエットをしなきゃいけないという状況だからなんですよ。

 

置き換えダイエットは、一番効果が高いと思われる夕食で実行することにしました。家族の分の夕食は作らなきゃいけないので、ちょっと大変かな〜とも思いましたが、ちょっとくらい大変な方が面白いかも…なんて思うワケです。

 

優光泉PREMIUMの詳細はこちら

 

置き換えダイエット1日目

本日の昼過ぎに、待望の優光泉PREMIUMが届きました。夕食から、置き換えダイエットの開始です。
でも、付属のパンフレットに依ると、昼食後のお腹がすく4時頃に20cc飲むことが勧められていましたので、そこから開始って感じですね。

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
19:00、いつもの夕食の時間に、2回目の20cc。
21:00頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:50.4kg

 

前日より0.2kg減。
就寝は24時でしたが、全く空腹を感じませんでした。これまで、夕食を軽くした日には23時頃にはお腹がすくんですけど、不思議ですね。やっぱり優光泉PREMIUMの持つパワーでしょうか。

 

置き換えダイエット2日目

朝起きた時、空腹でツライかな?・・・と思っていたんですが、いつもと同じ感覚でした。やっぱり、優光泉PREMIUMの栄養価の高さのお蔭でしょうね。

 

朝食はいつも通りで。
昼食は、昨夜の豚肉のネギバターソースと茄子のチーズ焼きでした。ご飯は一膳。

 

16:30頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
19:00、いつもの夕食の時間に、2回目の20cc。
21:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:50.2kg

 

一日目同様、睡眠まで空腹を感じることもなかったです。
何日続けられるか、ちょっと期待しています^^

 

置き換えダイエット3日目

前日の昼食を食べ終えた時間が13時、朝食はちょっと遅くなって9時半でした。20時間余り断食していた事になりますが、全然辛さ感じませんでした。
逆に義務感で朝食を摂ったみたいな感じです。

 

いつも通りの朝食と、昼食は牛肉とスナップエンドウの甘辛炒めと厚揚げの野菜あんかけでした。ご飯は1膳です。

 

16:30頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
19:00、いつもの夕食の時間に、2回目の20cc。
21:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:50.0kg

 

コンスタントに減っていますね。毎日約束したように200gずつ減ってます。ドカ〜ンと減らすには、ある程度運動も必要かもしれませんね。
少し考えてみます。

 

置き換えダイエット4日目

4日目ともなると、気持ち的にも置き換えダイエットに慣れてきました。
家族の分の夕食は作らなくてはならないのが、ちょっと負担といえば負担ですね。でも、頑張らないとね^^

 

16:30頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
19:00、いつもの夕食の時間に、2回目の20cc。
21:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:50.0kg

 

体重、減ってませんでした。
考えられる理由は、朝食をたっぷり食べたあと、友達に誘われてかなりボリュームのあるお昼ご飯を食べたからかな。でも、これに懲りずに頑張って続けます。

 

優光泉PREMIUMの詳細はこちら

 

置き換えダイエット5日目

5日目です。結構慣れてきましたね。
昨日の反省点は、何を食べてもいい昼食とかであっても、やはりダイエット中であることを意識する必要がある!・・・という事です。
5日目はそれをきちんと意識して過ごしました。

 

16:30頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
19:00、いつもの夕食の時間に、2回目の20cc。
21:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:49.8kg

 

本日は前日から0.2kg減量。
よかった〜(*^-^*)

 

置き換えダイエット6日目

朝食、昼食共、ダイエット中であることを意識して、腹八分程度にとどめておきました。
胃が小さくなってきたのか、それ程食欲もなく、小食で十分な感じです。

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:49.4kg

 

17時開演のライブに出かけまして、開演前についビール1缶飲んでしまいました。ライブ会場が我が家から片道25分程度のところなので、往復50分歩いたせいか、前日から0.4kg減になりました。嬉しいです^^
やっぱり、数字を追求するのであれば、何かしら身体を動かす事って大切なんでしょうね。

 

置き換えダイエット7日目

ちょうど1週間が終了です。結構楽にすぎましたね^^
この置き換えダイエットを始める前は、おやつばっかり食べてたけど、こうと決めたらやれるものだと、自分でも驚いています。

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:49.4kg

 

体重は前日から減ってませんでした。ま、しょうがないですね。でも、1週間で1kg減る計算なので、身体に負担のないなかなか良いペースだと思います。
優光泉PREMIUMがまだ残っているので、あと1週間は続けられそうです。このペースで減ってくれたらうれしいところですけどね。

 

置き換えダイエット8日目

優光泉PREMIUMを飲んでいるお蔭かと思いますが、あんなに甘いものが好きで毎日欠かした事がなかったのに、無くても平気になっちゃいました。
以前はコーヒータイムには必ずスイーツのお供なしではいられなかったのに。
これもPREMIUMマジックですかね^^

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:49.0kg

 

やっと1.4kg減りました。
せめて48.0kgになりたいって思ってるんですが、あと1週間で叶えられるかな。

 

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置き換えダイエット9日目

実は私の年齢はアラフィフなんです。
やっぱりこの年齢になると、基礎代謝がどうしても落ちているので、ダイエットもなかなか数字に表れません。仕方ないですね。
ひょっとしたら、30代の方であれば、もっと結果が出るかも知れません。
でも、めげずに頑張ります!!

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:49.0kg

 

前日と変化がありません。
でも、久しぶりの49.0kgは嬉しいです。
早く48キロ代にならないかな〜〜〜。

 

置き換えダイエット10日目

ちょっと停滞期に入っていた様で、体重計の数字がなかなか動きませんでした。
でも、身体の中ではちゃんと変化があるはずだと、がんばって続けています。

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:48.8kg

 

前日から、ちょっとだけ変化がありました。
我が家の体重計は200g単位の表示なので、ひょっとしたら微差があるかも知れないですが、実際のところ、微細な数字ってあんまり関係ないですからね。
置き換えダイエットを始める前に比べたら、身体が軽い感覚があるので、ダイエットのし甲斐を感じています。

 

置き換えダイエット11日目

夕食を優光泉PREMIUMに置き換えて、早11日目です。
そろそろお食事会のお誘いとかも断れなくなってきているので、明日くらいには終わらせようかと思っています。

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:48.6kg

 

またコンスタントに減るようになりました。ちょっと安心です。

 

置き換えダイエット12日目

置き換えダイエットも今日で終了にします。
朝食と昼食は好きなものを食べましたが、昼食以降はおやつも全てやめてました。12日間は。
コーヒータイムにはお供のクッキーなどが必須だった私が、よく頑張ったな〜って思っています。
やはり、優光泉の栄養の豊富さが、食欲を抑える働きをしているのかも知れません。

 

16:00頃に20ccを3〜4倍に薄めて飲む。
18:00、2回目の20cc。
22:30頃に、3回目の20cc。
本日の23:00の体重:48.2kg

 

はい、見事に2.2kgのダイエットに成功です。
でも、これまでも経験から、普通食に戻すと、2〜3日で1kgは戻ってしまうんですよね。
置き換えダイエットをする場合は、その点を見越しておかないといけません。

 

優光泉PREMIUMの詳細はこちら

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