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産後ダイエットに最適なのは酵素ドリンク

産後ダイエットは酵素ドリンクにお任せ!

産後、母乳をあげてたら何もしなくてもどんどん痩せるから大丈夫!って聞いていたのに、私は全然やせてこない、困った!なんて方、結構多いようですね。私も実はその一人です。

 

授乳中のダイエットは、赤ちゃんへの影響もあるのでなかなか実行できないものです。でも太っている期間が長くなる程痩せるのが難しくなってしまうので、できれば少しでも早い段階でダイエットすることをお勧めします。

 

妊娠中は赤ちゃんを守るために、ママの身体は脂肪を蓄える方向に働きます。そして産後は通常の状態に戻ろうとして働きますので、産後6か月は痩せやすい時期だと言えます。だから、産後半年はダイエットに最適な時期なんですよね。

 

産後ママのダイエットに最適なのが、酵素ドリンクを飲む方法です。なぜ酵素ドリンクが効果的なのかと言うと、たっぷりの酵素と吸収され易く分解された栄養素で腸内環境が整うからなんです。腸内環境が整うと、食事で摂った栄養がちゃんと血液に乗って、身体全体に行き渡ります。

 

そして、上質な栄養が身体全体に行き渡ると代謝が活性化して、ダイエットが成功する!というシナリオです。

 

授乳中はママの身体を支える栄養もどんどん母乳の方に行ってしまいますので、腸内環境を整えて食事で摂った栄養をちゃんと吸収するという事は、とても大切な事なんですよね。ダイエットにも母乳の為にも、酵素ドリンクの効果は大きいと思います。

 

そして、授乳中だからこそ酵素ドリンクの品質には気を付けなくてはいけません。価格の安さを追ってしまうと品質に不安がありますが、ある程度価格が抑えられていて品質はバッチリOK!というのが、優光泉です。

 

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注意して頂きたいのは、酵素ドリンクは決してやせ薬ではなく、あなたのダイエットを助けるアイテムだという事です。産後ダイエットを成功させる為の注意点を上げてみました。先輩ママが、酵素ドリンクを摂りつつ産後ダイエットに見事成功した方法です。

 

炭水化物をできるだけ控える

主食であるご飯やパン麺類を食べないとパワーが出ないと思われるかも知れませんが、炭水化物の持つ糖類は他の食べ物で十分に補われるものです。完全に食べない事が無理であれば、いつもの半分にするという方法でも十分OKです。
炭水化物の糖質は脂肪に代わり易いので、ダイエット時には注意が必要です。

 

間食を控える

間食というとどうしてもスイーツ系になってしまいますよね。食事と食事の間に食べ物を摂ると、余分なエネルギーになってしまいますのでそのまま脂肪として蓄えられてしまいます。ダイエットには一番大敵ですので、ココは頑張って乗り切りましょう。
どうしても我慢できないのであれば、ナッツ類を2〜3粒食べて我慢する方法もありますよ。

 

食事の順番を変える

私たちは子供の頃から「三角食べ」と言いますか、おかずを食べご飯を食べお味噌汁を飲み、おかずを食べる…という様に、テーブルの上の食事を順番に食べるのがお行儀良いとされて育ってきました。
でも消化の点から考えるとちょっと違うようです。消化の良い順番に食べることで消化がスムーズに行われてダイエットにつながるという事が最近分かってきました。
食べるのは食物酵素の多い順番が良いという事です。ですから、最初に生野菜等を食べてその次が肉や魚などのタンパク質、次に火の通った野菜類、最後が炭水化物という順番です。

 

産後のダイエットは、授乳などで夜中に起こされてしまったり何かにつけストレスの多い時期です。栄養が十分行き渡っているとストレスを重く受け止めないようなホルモンも分泌されます。酵素ドリンクはそんなママの強力な助っ人になると思います。

 

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