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野草専科で1食置き換えダイエットをしてみました。

夕食を野草専科に置き換えてみました。

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夕食置き換え1日後

野草専科を1食置き換えにする場合、野草専科20ccを6倍に希釈したものを3杯頂きます。全部で360ccなので、私の場合一度にはちょっと辛かったので、それぞれ10分くらい時間をおいて、3回に分けて頂きました。

 

3回に分けて頂くことで、かえって時間をかけて頂くことになったので、その後の空腹感を感じない要因にもなったかも知れません。

 

朝食、昼食はいつも通りで特に変わってはいませんが、体重に少しだけ変化がありました。ちなみに、体重は夜の入浴後に測定しています。

 

前日夜の体重:50.0kg
本日のお通じ:快調
1日目夜の体重:49.8kg

 

夕食置き換え2日後

まだ2日実践しただけなので体調の変化は感じられませんが、60ccの野草専科を6倍に希釈して飲んだだけなのにほとんど空腹を感じないのはちょっと不思議な感じです。

 

例えばこれが他の飲物だとしたら、空腹で眠れない…なんて事になると思いますけどね^^

 

現在のところ、体重は着実に減っています(^-^)v

 

前日夜の体重:49.8kg
本日のお通じ:快調
2日目夜の体重:49.6kg

 

夕食置き換え3日後

昨夜は遅くまで起きていたので、空腹を感じてちょっと困りました。置き換えを夕食にする場合は、早めに就寝するのが成功させるコツかも知れません。

 

そして、前日あまりにも身体を動かしてなかったので、今日は夕方60分程度のウォーキングをしました。早速体重に変化が見られたのでちょっと嬉しくなりました^^

 

前日夜の体重:49.6kg
本日のお通じ:少々(前日ずっと家にこもっていたせいかも)
3日目夜の体重:49.2kg

 

夕食置き換え4日後

今朝はお通じがいい感じでした。まさかここを読みながらお食事中って方はいないと思うので、しっかり表現しちゃいました^^;

 

やっぱり身体を動かす事って大事ですね。特にダイエット中は。吸収するどんなに量を減らしても、排出しなければ元も子もないって感じですもんね。

 

夕食を野草専科だけにする分、朝食や昼食はしっかりと頂いています。夕方4時半頃にコーヒーゼリーも食べました。ほんとはダメかもな〜。

 

前日夜の体重:49.2kg
本日のお通じ:快調
4日目夜の体重:49.0kg

 

夕食置き換え5日後

昨日体重がちゃんと落ちた事に気を良くして、今日もたくさん歩きました^^夜の入浴後の体重にかなり期待したんですけど、まあまあってところでしたね。

 

野草専科が今日でなくなってしまうし、明日の夜は会食の予定が入っているので、夕食の置き換えダイエットはこれで終了です。

 

前日夜の体重:49.0kg
本日のお通じ:まあまあってところで
4日目夜の体重:48.8kg

 

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野草専科、夕食置き換えダイエットを終えて思うこと

夕食を野草専科60ccに置き換えるダイエットが終了しました。

 

期間を5日と限定してやってみたのですが、結果は1.2kgの減量になりました。実のところそんなに減るとは期待していませんでした。せいぜい600g〜800g減に留まるんじゃないかと思っていたんですよ。

 

たった5日間だし、4時過ぎくらいにはおやつとしてコーヒーゼリーやヨーグルトを食べていたので、そんなに頑張ってるっていう意識もなかったんです。

 

それなのに1.2kg減の実績はなかなかのものだと思います。下に分かり易い表にしてみました。

 

1日目 2日目 3日目 4日目 5日目

−0.2kg

−0.2kg

−0.4kg

−0.2kg

−0.2kg

 

野草専科を夕食代わりに飲んでいて思うのは、とても代謝が良くなったって事です。お水をできるだけ飲むようにしていたんですが、その分しっかりと排出もされて、身体がすっきりした感じがあります。

 

また、1日全体の食事量が減るので便秘になる心配も少しは感じていたんですけど、それも大丈夫でした。

 

体質改善となると最低でも3か月飲み続ける必要があると思いますが、単にダイエット目的なのであれば、夕食か昼食の1食置き換えダイエットっていうのもいいと思います。

 

野草専科、とても効果を感じました(^-^)v

 

 


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