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優光泉のファスティング体験

優光泉の体験1日目

優光泉

はい!今日が一日目です。

 

ファスティングをするに当って、ファスティング以前の数日の食事も大切と云う事が、酵素ドリンクと同梱の冊子に載ってましたので、前日は軽い食事を心がけてました。

 

本日一日の記録です。本当は酵素ドリンクのみにしなければならないところですが、今日中に食べないといけない桃があったので、つい誘惑に負けて食べてしまいました。果物は基本的に食物酵素が豊富なので、体内酵素は使われないという事で、許してください^^;

 

優光泉は、20ccを水で2〜6倍の好みの薄さに薄めて、20ccを9回以上飲むと言う事だったのでその通りに実行しました。

 

お腹がすいたと感じたら飲むようにしていたので、私の場合は特に空腹を感じる事もなく、身体がだるく感じることもなく、一日目は予想外にとても楽に終わりました。これなら明日も大丈夫かな?って思ってます。

 

午前中には買い物などちゃんと家事もこなしつつ過ごし、仕事もちゃんとできました。日常生活にまったく影響がなかったので助かりましたね。

 

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前日の

体重

50.2kg
朝食 桃1/2個
昼食 桃1/2個

 

本日の

体重

50.0kg
夕食 なし
その他 昼にコーヒー1杯

 


※体重の計測は毎回、夜の入浴後(23:00頃)

 

【反省点】
初めてのファスティングなので、不安から朝と昼に桃と食べたのはやっぱりNGですね。
何も食べてない夜にも全然フラフラしないし、酵素ドリンクでのファスティングは楽なんだと言う事がよく理解できました。
体重があまり減ってないのは、便秘気味のせいだと思います。明日に期待!

 

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優光泉の体験2日目

今日は2日目です。
初日と違って、ファスティングをすることに慣れてきたので、一日中優光泉のみで頑張れる事ができました。
あ、コーヒーは別物として許して下さいませ。

 

前日の

体重

50.0kg
朝食 なし
昼食 なし

 

本日の

体重

49.6kg
夕食 なし
その他 コーヒー1杯・玄米コーヒー1杯

 


※体重の計測は毎回、夜の入浴後(23:00頃)

 

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優光泉は、午前中に20ccを5〜6倍に薄めたものを3回くらい飲んで、昼ごはん代わりに玄米コーヒーを1杯飲みました。午後は、通常の夕食の時間迄に4回優光泉を飲みました。夕方に気分転換でコーヒーを1杯飲みました。

 

いつもなら、コーヒーのお供にクッキーやチョコが欲しくなるところなんですが、不思議に欲しくはなりませんでしたね。

 

ファスティングをする前は、体力が落ちて何もできなくなるんじゃないかという不安があったんですが、1日目も2日目の今日も、体力の低下は感じません。それよりも身体全体のすっきり感の方が大きいですね。

 

ちょっと便秘気味なのは昨日と変わりません。食べてないからでないのかな・・・とは思いますが、どうなんでしょう。酵素ドリンクを続けていると便秘がよくなるという事なのに、ファスティングの場合は別なんでしょうかね。私自身元々便秘体質なので、そのせいもあるかも知れませんが・・・。

 

酵素ドリンクと一口に言っても、それぞれ得意分野が違っていて、ある酵素ドリンクは便秘対策に良いという話も聞きます。いずれその酵素ドリンクもちゃんと体験談を載せたいと思います。

 

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優光泉の体験3日目

今日は3日目です。

 

3日目ともなると、心身共にかなり馴れてきた感じです。お腹がすく前に優光泉を飲むというタイミングの測り方も上手になりました。
ファスティングって本当に身も心も軽くなって、良い気分になります。これはどうもクセになりそうな予感があります(笑)

 

前日の

体重

49.6kg
朝食 なし
昼食 なし

 

本日の

体重

49.0kg
夕食 なし
その他 コーヒー2杯・玄米コーヒー1杯

 


※体重の計測は毎回、夜の入浴後(23:00頃)

 

昨日まで便秘気味だったのがすっかり解消されて、今日は本当に良い気分です。体重も順調に減ってますね。3日と言わずもっと続けたいところなんですが、優光泉の量が少なくなってきたのでファスティングは今日で終了です。

 

でも、ファスティングの後の調整がとても大事なので、最低3日くらいは優光泉を主体にしつつ少しずつ通常に戻さなければなりません。ここで失敗すると体重がリバウンドするらしいので、気を付けないといけない様です。

 

なので、私のファスティング体験は明日か明後日まで続きます。体重も48kg位までは落として置きたいんですよね。

優光泉の体験4日目

ファスティングそのものは前日で終わってるんですが、今日はファスティングを成功させるために必要な回復期間です。

 

回復期をどうするかがファスティングの成功を左右するという事ですので、ほとんどファスティングの3日間と同じような気持ちで過ごしました。ただ、優光泉の飲む回数は減らしました(残りも少なくなってきたので^^;)

 

前日の

体重

49.0kg
朝食 すりおろしりんご1/4個

優光泉20cc

昼食 りんご1/4個

味噌汁1/3杯
優光泉20cc

 

本日の

体重

48.6kg
夕食 バナナ小1本

無糖ヨーグルト80cc
優光泉20cc

その他 食間に優光泉20ccx3回

コーヒー2杯・玄米コーヒー1杯

 


※体重の計測は毎回、夜の入浴後(23:00頃)

 

3日間のファスティングで、気になっていた足のむくみがかなり取れてました。期待もしていなかったのですが、これは嬉しい変化です。

 

また、やはり胃そのものが小さくなったからか、少し食べただけで気持ちも満足します。優光泉を飲んでいるので、今日のような食事の量でも体力も十分です。

 

スーパーに買い物に出かけても、食材を見て「美味しそう!」とは思うけど、「食べたい!」とはあまり思いませんでした。これは自分でセーブしているせいもあると思いますが・・・。

 

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